آرامشی که از تو شروع شه، به بقیه هم میرسه...

✅ شرایط بحرانی مثل جنگ و زلزله و... تأثیرات روانی شدیدی بر افراد دارند، اما میزان آسیب‌پذیری میتونه بسته به جنسیت، شرایط اجتماعی وفردی متفاوت باشه.تحقیقات نشون میدن که زنان معمولاً بیشتر از مردان دچار اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) میشن، چون علاوه بر تجربه مستقیم بحران، اغلب مسئولیت مراقبت از خانواده رو هم بر عهده دارن.

 

✳️ مردان هم تحت فشارهای‌روانی قرار می‌گیرن، اما ممکنه احساساتشون رو کمتر بروز بدن و بیشتر دچار مشکلاتی مثل پرخاشگری یا انزوای‌اجتماعی بشن..

 

✍به نظرتون بهترین راهکار برای در امان ماندن از تأثیرات این نوع بحران‌ها چی میتونه باشه؟