سخت نگیرین، به دنیا اومدیم زندگی کنیم!

👌« فقط یک زمان اهمیت دارد: اکنون! چون تنها زمانی است که بر آن کنترل داریم.»👌 لئو تولستوی

🔶زندگی در گذشته یا آینده ممکن نیست؛ تنها زمان واقعی که می‌تونیم آن رو تجربه کنیم، لحظه حال هستش. اگر یاد بگیریم آگاهانه در زمان حال حضور داشته باشیم و ذهن‌مون رو از حسرت گذشته و اضطراب آینده آزاد کنیم، می‌تونیم به گنجی ارزشمند از آرامش و رضایت درونی برسیم.

✅حضور کامل در لحظه اکنون، توانایی‌ای هستش که با تمرین به دست میاد. خیلی از ماها یا اسیر خاطرات گذشته‌ایم یا درگیر نگرانی درباره آینده‌ای که هنوز نیومده. در دنیایی که ذهن ما دائم بین خاطرات گذشته و نگرانی‌های آینده در نوسانه، تمرکز بر «اکنون» ما رو از رنج و اضطراب غیرضروری نجات میده.

✍نظرتون رو راجع به این پست برامون کامنت کنید.