دو اصل طلایی برای یه ازدواج پخته و آروم

✅خیلی‌ها فکر می‌کنن برای داشتن یک زندگی مشترک خوب فقط عشقه که مهمه. ولی واقعیت اینه که عشق بدون « سلامت روان» خیلی زود خسته کننده میشه.

📌ویلیام گلاسر، روان‌پزشک معروف، میگه سلامت روان توی رابطه خلاصه میشه در دو تا اصل ساده ولی اساسی:
۱) واقعیت‌پذیری
۲) مسئولیت‌پذیری
یعنی در رابطه هم واقعیت‌ها روبپذیریم وهم مسئولیت رفتار و انتخاب‌های خودمون رو.

📌-واقعیت‌پذیری یعنی چی؟
یعنی آدم قبول کنه تصمیم‌ها و کارهاش نتیجه داره.به جای اینکه تقصیرها رو بندازه گردن بقیه، سهم خودش رو بپذیره. مشکلات رو قایم نکنه، روبه روشون وایسه.
مثلا اگه یکی دیر برسه سر قرار و طرف مقابلش ناراحت بشه، به جای اینکه بگه «ترافیک بود، چیکار کنم؟» بهتره بگه:«آره دیر رسیدم، میدونم باعث شد اذیت بشی.»

📌-مسئولیت‌پذیری یعنی چی؟
مسئولیت‌پذیری یعنی:
- هر فرد خودش مسئول رفع نیازهای شخصی‌اش باشه.
- برای رسیدن به خواسته‌هاش، به حقوق و احساسات طرف مقابل آسیب نزه.
- در رابطه، به جای وابستگی ناسالم، تعامل بالغانه داشته باشه.
مثلا: اگر کسی نیاز به توجه داره، نباید با قهر یا کنترل طرف مقابل، این توجه را به زور بگیره.

✅تو زندگی مشترک این دو تا اصل چه شکلی میشه؟
هر دو نفر تفاوت‌ها و سختی‌های زندگی رو می‌پذیرن.
هر کس مسئول رشد و احساسات خودش هست.
کسی نقش قربانی رو بازی نمی‌کنه، هر دو تلاش می‌کنن تا رابطه قشنگ‌تر بشه.