یه نسخه کوتاه و کاربردی برای آروم‌تر شدن

یه نسخه کوتاه و کاربردی برای آروم‌تر شدن
«در روزهای بحران و جنگ، خودمراقبتی یعنی ساختن جزیره‌های کوچک امنیت، نظم و معنا وسط یک دریای بی‌ثباتی. سه ستون اصلی‌اش: بدن را آرام نگه دار، ذهن را تنظیم کن، و ارتباط انسانی را حفظ کن..»

🙍 می‌خوای بدونی چطور باید تو این روزها از خودت مراقبت کنی؟

✨ آیا روش‌های خود مراقبتی رو بلدی؟

🥺 میدونی چطوری باید استرس و اضطراب روزهای جنگ رو کنترل کنی ؟

🤨 آیا تو این روزهای پر استرس به فکر روح و روانت هستی؟

 

🔰 بشنوید از خانم ندا داودی، روان‌شناس خوب همدم.

پست‌های مشابه

نظرات کاربران

کاربر

👍 ۱

سلام

کاربر

👍 ۱

سلام ‌ممنون بابت حرفهای قشنگ تون‌انشاالله موفق باشید

کارشناس

ممنون از حسن توجه شما

کاربر

👍 ۱

سلام خواهش میکنم کمی امکانات صوت و تصویری نیمه حرفه ای تهیه کنید تا مطالب کارشناسان و مشاوران به درستی و با کیفیت نسبی منتقل بشه چون سایت حرفه ای و امنی که ایجاد شده وجود چنین مشکلات پیش پا افتاده ای کمی آزار دهنده است و تشکر بابت پیگیری مشکلات جوانان ساخت این پایگاه کاربردی

کارشناس

ممنون از حسن توجه شما، پیشنهاد شما حتماً مد نظر قرار خواهد گرفت

کاربر

👍 ۳

سلام

کاربر

👍 ۱ 👎 ۲

سلام ۰ند بارم من تماس گرفتم کارشناسان پاسخگو نبودن به من همکارانتان گفتن کلا جداشون بعد بیا الان میگه باید ۱۵۰ هزارتومان باید واریز،کنم من پول ندارم

کاربر

👍 ۴

سلام لطفا یه مورد رو قبل از اینکه بخواهیم طرف مقابل رو به لیست خودمون اضافه کنیم تو اطلاعات اولیه اضافه کنید که راحت نر بشه انتخاب کرداون یه مورد هم اینه که آیا طرف مقابل قصد انتقال مکان زمدگی رو داره یا به هیچ عنوان مداره اینجوری حداقل یکی از گزینه های مهم رو میتونیم داشته باشیم بعد از اون وارد لیست خودمون بکنیم

کاربر

👍 ۲

ممنون بابت پست زیباتون

کارشناس

ممنون از حسن توجه شما

کاربر

👍 ۲

سلم سلام 👋 وخسته نباشید بابت برنامه قشنگتون سپاسگذارم سیاوش محمدی دلشکسته ازدنیا ی پر از خیانت

کارشناس

ممنون از حسن توجه شما

کاربر

👍 ۲

سلام واسه ثبت فرم اگه تلفن ثابت نداشته باشی باید چیکار کرد؟

کارشناس

سلام و درود کد شهر یا شهرستان رو وارد کنید و سپس 8 تا عدد 1 رو وارد کنید

کاربر

👍 ۳

سلام خدا قوت، یه دختر ۳۷ ساله هستم خیلی دوست دارم ازدواج کنم ولی چرا قسمتم نمیشه، لطفا برام دعا کنید.

کارشناس

سلام و عرض ادب پیشنهاد میشه از مشاورین همدم کمک بگیرید

برای ثبت نظر و امتیازدهی، می‌توانید از طریق اپلیکیشن همدم اقدام کنید.