خانمم سر هر مسئله‌ای جروبحث راه می‌اندازد و می‌گوید حرف زور سرم نمی‌شود
خانمم و یک بچه‌ام را خیلی دوست دارم. حوصله جر و بحث زیاد با همسرم را هم ندارم اما او سر هر مسئله‌ای، با من بحث می کند و احترام من را نگه نمی‌دارد. اعتراض هم که می‌کنم، می‌گوید همه حرف‌هایت زور است و من حرف زور سرم نمی‌شود. دیگر نمی‌دانم باید چه کنم. راهنمایی‌ام کنید.
مخاطب گرامی، کاش درباره سن خودتان، فرزندتان، شرایط اقتصادی و فرهنگی‌تان، نکات بیشتری در اختیار ما بود تا راهنمایی اصولی‌تری برای‌تان داشته باشیم. توجه داشته باشید زندگی مشترک رابطه‌ای دو طرفه است که بر پایه عشق، محبت، وفاداری، عدالت و احترام متقابل بنا شده است. یک عامل مهم در حفظ این رابطه، شناخت طرف مقابل و اهمیت دادن به نیازهای یکدیگر است. عدالت در رابطه زناشویی به معنای تعیین موقعیت کوچک‌تر و بزرگ‌تری نیست بلکه همان‌طور که از کلمه «هم سر» فهمیده می‌شود، طرفین باید در یک سطح باشند و به یکدیگر احترام بگذارند. اما چند توصیه به شما
.
خانم‌تان به‌تازگی این‌طور شده؟
اگر به تازگی رفتار همسرتان تغییر کرده، ببینید چه اتفاقی افتاده که این‌گونه با شما برخورد می‌کند. آیا موضوعی باعث ناراحتی‌اش شده یا از ابتدای ازدواج به همین سبک با شما برخورد کرده است؟ در این صورت باید بدانید رفتار خودتان در نحوه برخورد دیگران با شما موثر است. در واقع شما به دیگران، از جمله همسرتان یاد می‌دهید چگونه دوست دارید با شما رفتار شود. تاکید می‌کنم در این باره و تعیین چارچوب‌های رابطه از جمله احترام متقابل با همسرتان گفت‌و‌گو کنید
.
خطوط قرمز رابطه را حفظ کنید
برای مثال هنگامی که بی‌احترامی صورت می‌گیرد، به جای رفتار متقابل سعی کنید یادآوری کنید که نباید این کار را انجام دهد و اگر مشکلی هست می‌توان درباره آن با گفت‌و‌گو به نتیجه رسید. حتی می‌توانید برای فردی که قانون خانواده را زیرپا می‌گذارد، تنبیهی در نظر بگیرید. منظور از تنبیه، کتک زدن نیست بلکه می‌تواند نوعی محروم شدن یا انجام کاری باشد که به آن علاقه ندارد؛ برای مثال، برای مردی که ظرف شستن را دوست ندارد یک تنبیه مناسب برای فحاشی کردن می‌تواند این باشد که تمام ظرف‌ها را به تنهایی بشوید و برای یک زن هم به گونه ای دیگر
!
سوء تفاهم‌ها را برطرف کنید
برای رفع سوء تفاهم‌ها، به دنبال توافق باشید. طبیعی است که در هر رابطه زن‌و‌شوهری به دلیل تفاوت‌هایی که وجود دارد از جمله تفاوت در فرهنگ، سطح تحصیلات، جنسیت، تجربه‌های گذشته و ... افراد ممکن است درباره برخی مسائل، سلیقه‌های متفاوتی داشته باشند و این موضوع لزوما نبود تفاهم نیست. حتی در صورتی که درباره موضوعی تفاهم ندارید یعنی نظر و عقیده متفاوتی با همسرتان دارید، ابتدا درباره آن مسئله، در فضایی آرام و با رعایت احترام‌متقابل با یکدیگر گفت‌و‌گو کنید تا به «توافق» برسید. در صورتی که به چنین توافقی نرسیدید با مشاوری که تخصص کافی دارد و مورد اعتماد هر دوی شماست، مشکل تان را مطرح کنید و اجازه دهید مشکل حل شود
.
به مشکلات دامن نزنید
مهارت حل‌مسئله را هنگام مواجه شدن با مشکلات‌تان به کار ببرید یعنی وقتی درباره موضوعی اتفاق نظر ندارید، به آن مشکل به عنوان یک مسئله بنگرید و ببینید چطور می‌توانید آن را حل کنید. بیشتر اوقات به دلیل این‌که می‌خواهیم بر سر مواضع خود بمانیم یا حتما حرف، حرف خودمان باشد، مشکلات‌مان حل نشده باقی می‌ماند و بی‌دلیل به آن دامن زده می‌شود. گاهی روش نادرست در حل مشکلات باعث می‌شود تا از کاه، کوه ساخته شود
.
نویسنده: دکتر رضا یعقوبی | روان‌شناس بالینی/روزنامه خراسان
مخاطب گرامی، کاش درباره سن خودتان، فرزندتان، شرایط اقتصادی و فرهنگی‌تان، نکات بیشتری در اختیار ما بود تا راهنمایی اصولی‌تری برای‌تان داشته باشیم. توجه داشته باشید زندگی مشترک رابطه‌ای دو طرفه است که بر پایه عشق، محبت، وفاداری، عدالت و احترام متقابل بنا شده است. یک عامل مهم در حفظ این رابطه، شناخت طرف مقابل و اهمیت دادن به نیازهای یکدیگر است. عدالت در رابطه زناشویی به معنای تعیین موقعیت کوچک‌تر و بزرگ‌تری نیست بلکه همان‌طور که از کلمه «هم سر» فهمیده می‌شود، طرفین باید در یک سطح باشند و به یکدیگر احترام بگذارند. اما چند توصیه به شما
.
خانم‌تان به‌تازگی این‌طور شده؟
اگر به تازگی رفتار همسرتان تغییر کرده، ببینید چه اتفاقی افتاده که این‌گونه با شما برخورد می‌کند. آیا موضوعی باعث ناراحتی‌اش شده یا از ابتدای ازدواج به همین سبک با شما برخورد کرده است؟ در این صورت باید بدانید رفتار خودتان در نحوه برخورد دیگران با شما موثر است. در واقع شما به دیگران، از جمله همسرتان یاد می‌دهید چگونه دوست دارید با شما رفتار شود. تاکید می‌کنم در این باره و تعیین چارچوب‌های رابطه از جمله احترام متقابل با همسرتان گفت‌و‌گو کنید
.
خطوط قرمز رابطه را حفظ کنید
برای مثال هنگامی که بی‌احترامی صورت می‌گیرد، به جای رفتار متقابل سعی کنید یادآوری کنید که نباید این کار را انجام دهد و اگر مشکلی هست می‌توان درباره آن با گفت‌و‌گو به نتیجه رسید. حتی می‌توانید برای فردی که قانون خانواده را زیرپا می‌گذارد، تنبیهی در نظر بگیرید. منظور از تنبیه، کتک زدن نیست بلکه می‌تواند نوعی محروم شدن یا انجام کاری باشد که به آن علاقه ندارد؛ برای مثال، برای مردی که ظرف شستن را دوست ندارد یک تنبیه مناسب برای فحاشی کردن می‌تواند این باشد که تمام ظرف‌ها را به تنهایی بشوید و برای یک زن هم به گونه ای دیگر
!
سوء تفاهم‌ها را برطرف کنید
برای رفع سوء تفاهم‌ها، به دنبال توافق باشید. طبیعی است که در هر رابطه زن‌و‌شوهری به دلیل تفاوت‌هایی که وجود دارد از جمله تفاوت در فرهنگ، سطح تحصیلات، جنسیت، تجربه‌های گذشته و ... افراد ممکن است درباره برخی مسائل، سلیقه‌های متفاوتی داشته باشند و این موضوع لزوما نبود تفاهم نیست. حتی در صورتی که درباره موضوعی تفاهم ندارید یعنی نظر و عقیده متفاوتی با همسرتان دارید، ابتدا درباره آن مسئله، در فضایی آرام و با رعایت احترام‌متقابل با یکدیگر گفت‌و‌گو کنید تا به «توافق» برسید. در صورتی که به چنین توافقی نرسیدید با مشاوری که تخصص کافی دارد و مورد اعتماد هر دوی شماست، مشکل تان را مطرح کنید و اجازه دهید مشکل حل شود
.
به مشکلات دامن نزنید
مهارت حل‌مسئله را هنگام مواجه شدن با مشکلات‌تان به کار ببرید یعنی وقتی درباره موضوعی اتفاق نظر ندارید، به آن مشکل به عنوان یک مسئله بنگرید و ببینید چطور می‌توانید آن را حل کنید. بیشتر اوقات به دلیل این‌که می‌خواهیم بر سر مواضع خود بمانیم یا حتما حرف، حرف خودمان باشد، مشکلات‌مان حل نشده باقی می‌ماند و بی‌دلیل به آن دامن زده می‌شود. گاهی روش نادرست در حل مشکلات باعث می‌شود تا از کاه، کوه ساخته شود
.
نویسنده: دکتر رضا یعقوبی | روان‌شناس بالینی/روزنامه خراسان