شش باور اشتباهی که زنان را از مادر شدن می‌ترساند
باورهای اشتباهی وجود دارد که زنان جوان را برای بچه‌دار شدن مردد و مضطرب می‌کند. به هم ریختن ظاهر، اضافه وزن شدید، مشکلات جسمی متعدد و خیلی چیزهای آزاردهنده دیگر. این‌ها ترس‌ها و نگرانی‌هایی است که در ذهن بعضی از زنان جوان به عنوان مانعی برای بارداری شناخته می‌شود. اما این نگرانی‌ها چقدر واقعیت دارد و آیا در یک فرایند سالم بارداری این اتفاقات اجتناب ناپذیر است؟
باور اشتباه اول: مادر شدن، عقبگرد است
بعضی از زنان نسبت به بارداری ترس و اضطراب ذهنی دارند که باعث تردید آنها برای بارداری می‌شود. ریشه اصلی این ترس، باورهای غلطی‌ست که در این خصوص وجود دارد. اولین مرحله پیدا کردن یک نگرش مثبت و حقیقی نسبت به بارداری و مادر شدن است. مهم‌ترین آن توجه به این حقیقت است که مادر شدن یک نیاز فطری است که زن به واسطه آن به تکامل عاطفی و روحی می‌رسد و حس لطیف مادرانگی در او شکل می‌گیرد. نقش مادر بودن، به یک خانم توان مسئولیت‌پذیری بیشتری می‌دهد و حتی به همین واسطه در رابطه با همسر‌ش هم موفق‌تر خواهد بود. یک زن وقتی مادر می‌شود انگیزه و امید بیشتری به زندگی پیدا می‌کند و در مجموع این اتفاق یک پله رشد در زندگی‌اش محسوب می‌شود.
باور اشتباه دوم: بیماری‌ها و اختلالات سختی در انتظار مادر است
بسیاری از زنان نگران اختلال‌ها و بیماری‌هایی هستند که ممکن است در حین بارداری و زایمان برای آنها پیش بیاید. بسیار مهم است که خانم‌ها با یک ماما یا پزشک دلسوز و متعهد در ارتباط باشند تا خیال آنان را از بابت این نگرانی‌ها راحت کند. باید این باور در خانم‌ها ایجاد شود که خداوند قابلیت بارداری و موهبت مادری را در وجود آنها قرار داده و به همین خاطر حتما توانایی جسمی و روحی برای گذراندن این دوران نیز به آنها بخشیده شده است. در کنار تمام مراقبت‌های پزشکی، وقتی یک خانم این باور را پیدا کند که خداوند برای خلقت یک انسان به وجود او اعتماد کرده، حتما از نظر روحی آرامش و اطمینان پیدا می‌کند و با توکل بر خدا و وارد فرایند بارداری می‌شوند.
باور اشتباه سوم: بارداری با اضافه وزن زیاد و غیر قابل جبرانی همراه است
در دوران بارداری بدن زن تغییرات زیادی را تجربه می‌کند. به خاطر هورمون‌های بارداری به صورت طبیعی و فیزیولوژیک حدود بیست و شش تغییر در بدن مادر بوجود می‌آید تا او را برای بارداری و زایمان آماده کند. انتظار می‌رود با زایمان این تغییرات برطرف شود و بدن زن به حالت اول خود برگردد. اما اگر در دوران بارداری برخی اصول رعایت نشود و مادران از باورهای غلطی که در این زمینه وجود دارد، تبعیت کنند، مداخلات غیرضروری در پروسه بارداری باعث می‌شود مشکلات زیادی برای زن ایجاد شود. یکی از فراگیرترین مشکلات، افزایش وزن فوق‌العاده در دوران بارداری است. تعداد زیادی از زنان اضافه وزن 20 تا30 کیلو را تجربه می‌کنند. برگرداندن چنین وزنی به حالت عادی، انرژی زیادی می‌برد و باعث می‌شود زنان بعد از زایمان و در دورانی که نیاز به تقویت دارند، رژیم‌های غذایی سنگینی را تحمل کنند.
در حالیکه با یک مراقبت اصولی این افزایش وزن بیش از حد به وجود نخواهد آمد. این مراقبت کار پیچیده‌ای نیست؛ خواندن کتاب‌های معتبر مراقبت دوران بارداری برای کسانی که مشکل خاصی ندارند، بسیار مفید است. مشاوره با یک ماما و پزشک دلسوز نیز کمک‌کننده است. چنین مراقبتی کمک می‌کند که مادر در طی این دوران یک اضافه وزن نرمال را تجربه کند و بعد از زایمان به حالت اول برگردد.
باور اشتباه چهارم: فقط ویتامین‌های گران خارجی خوب است
یک باور اشتباه دیگر نیاز به استفاده از داروهای مکمل خارجی برای تأمین مواد ضروری بدن است. این داروها که به مقدار زیاد و با صرف هزینه‌های گزاف مصرف می‌شود، منجر به همین مشکل اضافه وزن غیرطبیعی می‌شود. در حالیکه ما در کشور خودمان غذاهای خیلی خوب و مناسبی برای دوران بارداری داریم که مبنای آن میوه و سبزیجات است و ویتامین‌های مورد نیاز مادر و جنین را به بهترین شکل تأمین می‌کند. در نتیجه هیچ نیازی به استفاده از مکمل‌های صد در صد خارجی نیست. اتفاقا استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌های ایرانی به تنهایی می‌تواند نیازهای بدن مادران باردار را تامین کند.
باور اشتباه پنجم: مادران باید استراحت مطلق داشته باشند
بی‌تحرکی و کم‌تحرکی در دوران بارداری گاهی زیاد تبلیغ می‌شود. متأسفانه برخی افراد غیرحرفه‌ای به زنان باردار القاء می‌کنند که اگر حرکت کنی یا پیاده‌روی داشته باشی، به سلامتی بچه‌ات آسیب وارد می‌شود. چنین حرف‌هایی ترس خیلی بدی برای مادران ایجاد می‌کند و باعث می‌شود هم مادر دچار اضافه وزن زیادی شود و هم از نظر روحی به مشکل بخورد. چراکه بخاطر تأکید روی استراحت زیاد، بیشتر در فضای خانه می‌ماند و فعالیت‌هایش خیلی کم می‌شود. از طرف دیگر این تأکیدات مداوم به تحرک نداشتن برای آسیب ندیدن بچه، باعث می‌شود مادر مدام در نگرانی و استرس باشد و متأسفانه این استرس را به جنین هم انتقال می‌دهد. استرس مادر در دوران بارداری بسیار خطرناک است زیرا موقع تولد ممکن است نوزاد را در معرض ابتلا به بیش‌فعالی، اوتیسم یا اختلالات روانی دیگر قرار دهد.
باور اشتباه ششم: خانم‌های باردار نیاز به درمان دارند
مادر بیمار نیست که بخواهد درمان شود بلکه تنها به یک مشاور در دوران بارداری نیاز دارد تا بتواند این مرحله را در کمال آرامش سپری کند. 85 درصد مادران، بارداری بدون خطر دارند و نیازی به پروسه‌های درمانی ندارند بلکه فقط مشاوره لازم دارند تا دغدغه و سوال‌هایشان را از این مشاوران بپرسند و یک نفر با آرامش و دانش، پاسخگوی آنها باشد.
باور اشتباه اول: مادر شدن، عقبگرد است
بعضی از زنان نسبت به بارداری ترس و اضطراب ذهنی دارند که باعث تردید آنها برای بارداری می‌شود. ریشه اصلی این ترس، باورهای غلطی‌ست که در این خصوص وجود دارد. اولین مرحله پیدا کردن یک نگرش مثبت و حقیقی نسبت به بارداری و مادر شدن است. مهم‌ترین آن توجه به این حقیقت است که مادر شدن یک نیاز فطری است که زن به واسطه آن به تکامل عاطفی و روحی می‌رسد و حس لطیف مادرانگی در او شکل می‌گیرد. نقش مادر بودن، به یک خانم توان مسئولیت‌پذیری بیشتری می‌دهد و حتی به همین واسطه در رابطه با همسر‌ش هم موفق‌تر خواهد بود. یک زن وقتی مادر می‌شود انگیزه و امید بیشتری به زندگی پیدا می‌کند و در مجموع این اتفاق یک پله رشد در زندگی‌اش محسوب می‌شود.
باور اشتباه دوم: بیماری‌ها و اختلالات سختی در انتظار مادر است
بسیاری از زنان نگران اختلال‌ها و بیماری‌هایی هستند که ممکن است در حین بارداری و زایمان برای آنها پیش بیاید. بسیار مهم است که خانم‌ها با یک ماما یا پزشک دلسوز و متعهد در ارتباط باشند تا خیال آنان را از بابت این نگرانی‌ها راحت کند. باید این باور در خانم‌ها ایجاد شود که خداوند قابلیت بارداری و موهبت مادری را در وجود آنها قرار داده و به همین خاطر حتما توانایی جسمی و روحی برای گذراندن این دوران نیز به آنها بخشیده شده است. در کنار تمام مراقبت‌های پزشکی، وقتی یک خانم این باور را پیدا کند که خداوند برای خلقت یک انسان به وجود او اعتماد کرده، حتما از نظر روحی آرامش و اطمینان پیدا می‌کند و با توکل بر خدا و وارد فرایند بارداری می‌شوند.
باور اشتباه سوم: بارداری با اضافه وزن زیاد و غیر قابل جبرانی همراه است
در دوران بارداری بدن زن تغییرات زیادی را تجربه می‌کند. به خاطر هورمون‌های بارداری به صورت طبیعی و فیزیولوژیک حدود بیست و شش تغییر در بدن مادر بوجود می‌آید تا او را برای بارداری و زایمان آماده کند. انتظار می‌رود با زایمان این تغییرات برطرف شود و بدن زن به حالت اول خود برگردد. اما اگر در دوران بارداری برخی اصول رعایت نشود و مادران از باورهای غلطی که در این زمینه وجود دارد، تبعیت کنند، مداخلات غیرضروری در پروسه بارداری باعث می‌شود مشکلات زیادی برای زن ایجاد شود. یکی از فراگیرترین مشکلات، افزایش وزن فوق‌العاده در دوران بارداری است. تعداد زیادی از زنان اضافه وزن 20 تا30 کیلو را تجربه می‌کنند. برگرداندن چنین وزنی به حالت عادی، انرژی زیادی می‌برد و باعث می‌شود زنان بعد از زایمان و در دورانی که نیاز به تقویت دارند، رژیم‌های غذایی سنگینی را تحمل کنند.
در حالیکه با یک مراقبت اصولی این افزایش وزن بیش از حد به وجود نخواهد آمد. این مراقبت کار پیچیده‌ای نیست؛ خواندن کتاب‌های معتبر مراقبت دوران بارداری برای کسانی که مشکل خاصی ندارند، بسیار مفید است. مشاوره با یک ماما و پزشک دلسوز نیز کمک‌کننده است. چنین مراقبتی کمک می‌کند که مادر در طی این دوران یک اضافه وزن نرمال را تجربه کند و بعد از زایمان به حالت اول برگردد.
باور اشتباه چهارم: فقط ویتامین‌های گران خارجی خوب است
یک باور اشتباه دیگر نیاز به استفاده از داروهای مکمل خارجی برای تأمین مواد ضروری بدن است. این داروها که به مقدار زیاد و با صرف هزینه‌های گزاف مصرف می‌شود، منجر به همین مشکل اضافه وزن غیرطبیعی می‌شود. در حالیکه ما در کشور خودمان غذاهای خیلی خوب و مناسبی برای دوران بارداری داریم که مبنای آن میوه و سبزیجات است و ویتامین‌های مورد نیاز مادر و جنین را به بهترین شکل تأمین می‌کند. در نتیجه هیچ نیازی به استفاده از مکمل‌های صد در صد خارجی نیست. اتفاقا استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌های ایرانی به تنهایی می‌تواند نیازهای بدن مادران باردار را تامین کند.
باور اشتباه پنجم: مادران باید استراحت مطلق داشته باشند
بی‌تحرکی و کم‌تحرکی در دوران بارداری گاهی زیاد تبلیغ می‌شود. متأسفانه برخی افراد غیرحرفه‌ای به زنان باردار القاء می‌کنند که اگر حرکت کنی یا پیاده‌روی داشته باشی، به سلامتی بچه‌ات آسیب وارد می‌شود. چنین حرف‌هایی ترس خیلی بدی برای مادران ایجاد می‌کند و باعث می‌شود هم مادر دچار اضافه وزن زیادی شود و هم از نظر روحی به مشکل بخورد. چراکه بخاطر تأکید روی استراحت زیاد، بیشتر در فضای خانه می‌ماند و فعالیت‌هایش خیلی کم می‌شود. از طرف دیگر این تأکیدات مداوم به تحرک نداشتن برای آسیب ندیدن بچه، باعث می‌شود مادر مدام در نگرانی و استرس باشد و متأسفانه این استرس را به جنین هم انتقال می‌دهد. استرس مادر در دوران بارداری بسیار خطرناک است زیرا موقع تولد ممکن است نوزاد را در معرض ابتلا به بیش‌فعالی، اوتیسم یا اختلالات روانی دیگر قرار دهد.
باور اشتباه ششم: خانم‌های باردار نیاز به درمان دارند
مادر بیمار نیست که بخواهد درمان شود بلکه تنها به یک مشاور در دوران بارداری نیاز دارد تا بتواند این مرحله را در کمال آرامش سپری کند. 85 درصد مادران، بارداری بدون خطر دارند و نیازی به پروسه‌های درمانی ندارند بلکه فقط مشاوره لازم دارند تا دغدغه و سوال‌هایشان را از این مشاوران بپرسند و یک نفر با آرامش و دانش، پاسخگوی آنها باشد.