راهکارهایی برای بهبود روابط جنسی زوجین
برای بسیاری از زوجین گفتگو و انتقاد از رفتارهای جنسی همسر سخت بوده، از ترس سرد شدن رابطه‌شان از بیان آن خودداری می‌کنند. در نتیجه مشکلات سخت و گاه جبران‌ناپذیری در زندگی آن‌ها رخ می‌دهد. در این جا راهکارهایی پیشنهاد شده که با رعایت آن‌ها، می‌توانید در فضای بسیار دوستانه مشکلات و انتقادهای جنسی خود را با همسرتان در میان گذاشته و روزهای خوشی را رقم بزنید.
خواسته‌ها و احساسات جنسی خود را با همسرتان در میان گذاشته و درباره آن‌ها با او گفتگو کنید.
خواسته‌هایتان را در اولین فرصت مطرح کنید اما برای گفتن عجله هم نکنید. به زمان و مکان مناسب توجه داشته باشید تا در یک فضای آرام و به دور از تنش گفتگو کنید.
از گوشه و کنایه‌های آزاردهنده درباره ناتوانی جنسی همسر برای انتقام‌گیری، تحقیر و آسیب‌زدن به او خودداری کنید.
هرگز در بیان انتقاد جنسی، همسرتان را با دیگران مقایسه نكنید. این کار باعث پایین آمدن اعتماد به نفس او و شک کردن او به زندگی‌اش خواهد شد.
انتقادهای جنسی خود را تنها به هدف بهبود رابطه جنسی و ارتباط زناشویی‌تان انجام دهید.
در بیان هرانتقادی به جای واژه «تو» از عبارت «من» استفاده کنید. به جای جمله «تو فقط می خواهی ...» بگویید: «من دوست دارم ...» یا «خیلی دوست دارم که ...»
بیشتر روی مفاهیم مثبت تأکید کرده؛ به‌طوری‌که اول چند نكته مثبت را مطرح کرده و بعد یك نكته منفی را بیان كنید.
قبل از شروع گفتگو به لحن و جمله‌بندی حرف‌هایتان و آغاز و پایانش فکر کنید. هنگام گفتگو لحنتان آمرانه یا تهدیدآمیز نباشد.
از توقعات نابجا خودداری کرده و انتقادهای خود را معقول، متناسب با ظرفیت و توان همسرتان مطرح کنید.
خواسته‌ها و احساسات جنسی خود را با همسرتان در میان گذاشته و درباره آن‌ها با او گفتگو کنید.
خواسته‌هایتان را در اولین فرصت مطرح کنید اما برای گفتن عجله هم نکنید. به زمان و مکان مناسب توجه داشته باشید تا در یک فضای آرام و به دور از تنش گفتگو کنید.
از گوشه و کنایه‌های آزاردهنده درباره ناتوانی جنسی همسر برای انتقام‌گیری، تحقیر و آسیب‌زدن به او خودداری کنید.
هرگز در بیان انتقاد جنسی، همسرتان را با دیگران مقایسه نكنید. این کار باعث پایین آمدن اعتماد به نفس او و شک کردن او به زندگی‌اش خواهد شد.
انتقادهای جنسی خود را تنها به هدف بهبود رابطه جنسی و ارتباط زناشویی‌تان انجام دهید.
در بیان هرانتقادی به جای واژه «تو» از عبارت «من» استفاده کنید. به جای جمله «تو فقط می خواهی ...» بگویید: «من دوست دارم ...» یا «خیلی دوست دارم که ...»
بیشتر روی مفاهیم مثبت تأکید کرده؛ به‌طوری‌که اول چند نكته مثبت را مطرح کرده و بعد یك نكته منفی را بیان كنید.
قبل از شروع گفتگو به لحن و جمله‌بندی حرف‌هایتان و آغاز و پایانش فکر کنید. هنگام گفتگو لحنتان آمرانه یا تهدیدآمیز نباشد.
از توقعات نابجا خودداری کرده و انتقادهای خود را معقول، متناسب با ظرفیت و توان همسرتان مطرح کنید.