چه کنیم تا دعوا نشود؟
هنگامی‌که ازدواج کرده و کسی را به‌عنوان شریک زندگی انتخاب می‌کنیم باید انتظار ناهماهنگی، کمی تعارض یا اختلاف‌نظر را هم داشته باشیم؛ اما برخی از افراد تنش‌های زیادی با یکدیگر داشته و بر سر هر موضوعی دعوا می‌کنند، اگر شما هم جزو این افراد هستید و دعوا و تنش‌ها به یک مسئله جدی در ارتباطتان تبدیل‌شده است باید به دنبال ریشه‌یابی این موضوع باشید. راهکارهای زیر کمک می‌کند تا آرامش به زندگی‌تان برگردد.
افکار منفی را کنار بگذارید
یکی از راه‌های که موجب می‌شود که دائماً با یکدیگر اختلاف‌نظر و دعوا داشته باشید، این است که همه چیز را به خودتان ربط می‌دهید. بدین معنی که فکر می‌کنید هر حرف و رفتاری از همسرتان با هدف آزار شما انجام شده است.
از چشم‌انداز دیگری ببینید
بسیاری از مواقع وقتی از نگاه طرف مقابل به مشکلات رابطه نگاه کرده و از دید او موضوع را بررسی کنیم درمی‌یابیم که مسئله آن‌طور نیست که ما فکر کرده‌ایم زیرا هر فرد برداشت متفاوتی از قضیه دارد. این امر سبب می‌شود درک بهتری از احساس، افکار و رفتار دیگری پیدا کرده و دیگر بر سر هر موضوعی با یکدیگر دعوا نکنید.
شما هم اشتباه می‌کنید
اگر هر فردی مسئولیت اشتباهش را بر عهده بگیرد و متوجه این موضوع باشد که هرکسی حتی او نیز می‌تواند اشتباه کند، دیگر دائماً وارد تنش و درگیری نمی‌شود. شما با این کار می‌توانید برای همسر خود نیز مثل الگو بوده تا او هم مسئولیت رفتار خود را بپذیرید.
ببخشید و فراموش کنید
اگر بعد از دعوا با همسر، نتوانید مسئله را حل و فراموش کنید یا به فکر انتقام باشید، مطمئناً دوباره بر سر همان مسئله پیشین دعوا خواهید کرد و تنش‌های جدیدی در ادامه تنش‌ها و دعواهای قبلی رخ می‌دهند. پس برای اینکه دعوا طولانی نشود مسئله را حل کرده و ببخشید. از کش دادن دعوا بپرهیزید چراکه ادامه دادن دعوا فقط شمارا فرسوده می‌کند.
از واکنش‌های شدید دست بردارید
خیلی وقت‌ها بدون اینکه بفهمید قضیه از چه قرار است، واکنش نامناسب در برابر موضوع نشان می‌دهید و وارد بحث و درگیری جدی با همسرتان می‌شوید. همیشه سعی کنید مسئله را کاملاً درک کنید و به هم فرصت بدهید تا تنش و دعوا کمتر رخ دهد. سرزنش کردن یکدیگر در دعوا راه‌حل مناسبی برای حل مشکل نیست. فقط شما با سرزنش طرف مقابل، سبب تشدید اختلاف و درصدد دفاع او از خود برمی‌آیید.
صحبت از طلاق ممنوع
درست است که خشمگین و ناراحتید اما در این ناراحت هم خط قرمزی برای خودتان داشته باشید و حرفی از طلاق نزنید. صحبت کردن از ترک رابطه و جدایی هنگام دعوا بسیار آزاردهنده است و باعث افزایش تنش بین طرفین می‌شود. حرف زدن از طلاق باعث کاهش اعتماد طرف مقابل به شما و تعهدتان نسبت به رابطه شده و مشکلات رابطه را بسیار بزرگ‌تر ازآنچه هستند، نشان می‌دهد.
افکار منفی را کنار بگذارید
یکی از راه‌های که موجب می‌شود که دائماً با یکدیگر اختلاف‌نظر و دعوا داشته باشید، این است که همه چیز را به خودتان ربط می‌دهید. بدین معنی که فکر می‌کنید هر حرف و رفتاری از همسرتان با هدف آزار شما انجام شده است.
از چشم‌انداز دیگری ببینید
بسیاری از مواقع وقتی از نگاه طرف مقابل به مشکلات رابطه نگاه کرده و از دید او موضوع را بررسی کنیم درمی‌یابیم که مسئله آن‌طور نیست که ما فکر کرده‌ایم زیرا هر فرد برداشت متفاوتی از قضیه دارد. این امر سبب می‌شود درک بهتری از احساس، افکار و رفتار دیگری پیدا کرده و دیگر بر سر هر موضوعی با یکدیگر دعوا نکنید.
شما هم اشتباه می‌کنید
اگر هر فردی مسئولیت اشتباهش را بر عهده بگیرد و متوجه این موضوع باشد که هرکسی حتی او نیز می‌تواند اشتباه کند، دیگر دائماً وارد تنش و درگیری نمی‌شود. شما با این کار می‌توانید برای همسر خود نیز مثل الگو بوده تا او هم مسئولیت رفتار خود را بپذیرید.
ببخشید و فراموش کنید
اگر بعد از دعوا با همسر، نتوانید مسئله را حل و فراموش کنید یا به فکر انتقام باشید، مطمئناً دوباره بر سر همان مسئله پیشین دعوا خواهید کرد و تنش‌های جدیدی در ادامه تنش‌ها و دعواهای قبلی رخ می‌دهند. پس برای اینکه دعوا طولانی نشود مسئله را حل کرده و ببخشید. از کش دادن دعوا بپرهیزید چراکه ادامه دادن دعوا فقط شمارا فرسوده می‌کند.
از واکنش‌های شدید دست بردارید
خیلی وقت‌ها بدون اینکه بفهمید قضیه از چه قرار است، واکنش نامناسب در برابر موضوع نشان می‌دهید و وارد بحث و درگیری جدی با همسرتان می‌شوید. همیشه سعی کنید مسئله را کاملاً درک کنید و به هم فرصت بدهید تا تنش و دعوا کمتر رخ دهد. سرزنش کردن یکدیگر در دعوا راه‌حل مناسبی برای حل مشکل نیست. فقط شما با سرزنش طرف مقابل، سبب تشدید اختلاف و درصدد دفاع او از خود برمی‌آیید.
صحبت از طلاق ممنوع
درست است که خشمگین و ناراحتید اما در این ناراحت هم خط قرمزی برای خودتان داشته باشید و حرفی از طلاق نزنید. صحبت کردن از ترک رابطه و جدایی هنگام دعوا بسیار آزاردهنده است و باعث افزایش تنش بین طرفین می‌شود. حرف زدن از طلاق باعث کاهش اعتماد طرف مقابل به شما و تعهدتان نسبت به رابطه شده و مشکلات رابطه را بسیار بزرگ‌تر ازآنچه هستند، نشان می‌دهد.