آداب گفتگو با همسر
يكي از لذتبخشترين تجربيات زندگي مشترك اين است كه حرف مبهمي را بزنيد و بدانيد كه همسرتان دقيقاً منظور شما را ميفهمد. اما همیشه اینطور نیست مخصوصا موقع حرف زدن با همسر. براي آموختن روش صحبت با همسر خود باید كلمات را با رعايت همه جوانب ادا كنيد و سعي كنيد لحن خوشايندي داشته باشيد. صحبتی كه روند و پایانی خوش دارد نشانه صميميت زوجین است چون طرفين ميدانند كه ديگري چه ميگويد و از اين كه ميتوانند آزادانه حرف بزنند و منظور يكديگر را بفهمند لذت ميبرند. اما در ازدواج هاي ناموفق، لذت صحبت در فضاي شكايت و گله مندي خشمگينانه و سوءتفاهم گم ميشود و جاي آن را اشارات انتقادي و بهانهگيريها و تهديد کردن پر ميكند چون به مرور زمان شيوه‌هاي متفاوت صحبت، منافع و چشما‌ندازهاي متفاوت و سوءتفاهمها روي هم انباشته ميشوند و آهنگ دلپذير صحبت همسران را تغيير ميدهد.
*صمیمانه به حرف های همسرتان گوش کنید:
با گوش کردن به دنیای همسرتان وارد شوید و از چشم او به موضوع پیش آمده نگاه کنید. یعنی به شکل غیر تدافعی و رقابتجویانه از خودتان بپرسید او سعی دارد چه چیزی را به من بفهماند و روی چه مسئلهای تاکید دارد. بعد از مدتی که از صحبت همسر شما گذشت به او خلاصهای از مطالبی که گفته را بیان کنید تا او متوجه شود که کاملاً به حرفهای او گوش میکنید تا به صحبت کردن ترغیب شود.
*فن خلع سلاح
این روش به شما کمک میکند به جای دفاع از گفتههای خود به صحبت همسرتان متمرکز شوید و از این طریق اختلاف پیش آمده را حل کنید. در این تمرین شما به نوبت حقیقت دیدگاه همسرتان را که خالصانه با آن موافق هستید کشف کرده و به طریقه‌ای خیرخواهانه و مجاب کننده آن را تصدیق خواهید کرد. این کار باعث میشود موضوع اصلی که باعث ناراحتی شما و همسرتان شده است کشف شود و از سوءتفاهم پرهیز شود.
*زمان مناسب گفتگو را در نظر بگیرید
نه تنها دانستن چگونگی گفتگو کردن از اهمیت زیادی برخوردار است، بلکه زمان صحبت نیز بسیار مهم است. تلاش برای حل یک گفتگو و جلوگیری از سوءتفاهم در زمانی اشتباه میتواند منجر به نتایجی شود که کمتر خوشایند باشد. زوجینی که برای گفت و گو با یکدیگر برنامهریزی میکنند و سعی میکنند مسائل مهم خود را حل کنند ( به صورت روزانه و یا هفتگی)، به راحتی میتوانند جنبه‌های مختلف مشکل را در روابط خود حل کنند.
*در بحث کردن با همسرتان فاصله را رعایت کنید
در اکثر گفتگوها، هر دو نفر تا اندازهای مقصر هستند، پس برای حل جر و بحث، هر دو طرف باید آنچه را که گفته و کاری را که انجام دادهاند بپذیرند تا موقعیت یکدیگر را درک کنند و بهترین کار را برای ارزیابی این موقعیت انجام دهید و به این فکر کنند که به خاطر چه چیزی آزرده شده اند و طرف مقابل نیز به خاطر چه چیزی ناراحت شده است.
*از تسلیم شدن خجالت نکشید
یکی از سختترین درسها برای یادگیری مذاکره و گفتگو با همسر این است که بدانید برنده شدن در یک بحث، یک پیروزی توخالی است. پس بهتر است اینطور فکر کنید که شما در یک تیم هستید و هدف این نیست که در بحث برنده شوید. هدف این است که به یکدیگر احترام بگذارید و نیازهای یکدیگر را برطرف کنید. روش اصلی برای حل هر گونه بحثی مصالحهای است که باید از هر دو طرف باشد. چون بدون مصالحه یا این بحث برای همیشه ادامه پیدا میکند یا یکی از طرفین بدون توجه به آنچه که دیگری میخواهد به بحث پایان میدهد.
*در بحثهای زناشویی اشتباهات خود را قبول کنید
قبول کردن اشتباه برای ما سخت است. اگر واقعا به آنچه که همسرتان را ناراحت کرده است دقت کنید، شاید بفهمید که او هم حق دارد. چیزهایی که اغلب همسر ما را ناراحت می کند، چیزهایی هستند که ما آنها را نادیده میگیریم. آماده بودن برای پذیرفتن اشتباه، میتواند همسران را به هم نزدیک کند. اگر شما اشتباه خود را قبول کنید، طرف مقابل هم اشتباه خود را قبول خواهد کرد.
*تفاوتهای فردی را بپذیریم
باور داشته باشیم که زن و شوهر از دو دنیای متفاوت هستند و راه رسیدن به آرامش، مدارا با تفاوتهای هم است مثل مدارا با اضطراب همسر، مدارا با کج خلقیهای همسر و مدارا با اختلاف سلیقههای همسر. البته این مدارا دو طرفه است و وظیفه زن و شوهر است که هر دو مداراگر باشند.
*رفتار مثبت داشته باشیم
تلاش کنیم رفتار ناشایست همسر را با رفتار نیکو دفع کنیم. هدف از این کار جذب همسر و افزایش صمیمیت بین زوجین است و هرگز معنای کوتاه آمدن و ذلت نیست. دفع بدی با خوبی و مدارا کردن با کج خلقی همسر کینه ها و بدی ها را از بین می رود. بدانید که دفع کج خلقی های همسر با رفتار نیک باعث جذب همسر کج خلق و زمینه تغییر و رشد وی به نقطه مطلوب خواهد شد.
*صمیمانه به حرف های همسرتان گوش کنید:
با گوش کردن به دنیای همسرتان وارد شوید و از چشم او به موضوع پیش آمده نگاه کنید. یعنی به شکل غیر تدافعی و رقابتجویانه از خودتان بپرسید او سعی دارد چه چیزی را به من بفهماند و روی چه مسئلهای تاکید دارد. بعد از مدتی که از صحبت همسر شما گذشت به او خلاصهای از مطالبی که گفته را بیان کنید تا او متوجه شود که کاملاً به حرفهای او گوش میکنید تا به صحبت کردن ترغیب شود.
*فن خلع سلاح
این روش به شما کمک میکند به جای دفاع از گفتههای خود به صحبت همسرتان متمرکز شوید و از این طریق اختلاف پیش آمده را حل کنید. در این تمرین شما به نوبت حقیقت دیدگاه همسرتان را که خالصانه با آن موافق هستید کشف کرده و به طریقه‌ای خیرخواهانه و مجاب کننده آن را تصدیق خواهید کرد. این کار باعث میشود موضوع اصلی که باعث ناراحتی شما و همسرتان شده است کشف شود و از سوءتفاهم پرهیز شود.
*زمان مناسب گفتگو را در نظر بگیرید
نه تنها دانستن چگونگی گفتگو کردن از اهمیت زیادی برخوردار است، بلکه زمان صحبت نیز بسیار مهم است. تلاش برای حل یک گفتگو و جلوگیری از سوءتفاهم در زمانی اشتباه میتواند منجر به نتایجی شود که کمتر خوشایند باشد. زوجینی که برای گفت و گو با یکدیگر برنامهریزی میکنند و سعی میکنند مسائل مهم خود را حل کنند ( به صورت روزانه و یا هفتگی)، به راحتی میتوانند جنبه‌های مختلف مشکل را در روابط خود حل کنند.
*در بحث کردن با همسرتان فاصله را رعایت کنید
در اکثر گفتگوها، هر دو نفر تا اندازهای مقصر هستند، پس برای حل جر و بحث، هر دو طرف باید آنچه را که گفته و کاری را که انجام دادهاند بپذیرند تا موقعیت یکدیگر را درک کنند و بهترین کار را برای ارزیابی این موقعیت انجام دهید و به این فکر کنند که به خاطر چه چیزی آزرده شده اند و طرف مقابل نیز به خاطر چه چیزی ناراحت شده است.
*از تسلیم شدن خجالت نکشید
یکی از سختترین درسها برای یادگیری مذاکره و گفتگو با همسر این است که بدانید برنده شدن در یک بحث، یک پیروزی توخالی است. پس بهتر است اینطور فکر کنید که شما در یک تیم هستید و هدف این نیست که در بحث برنده شوید. هدف این است که به یکدیگر احترام بگذارید و نیازهای یکدیگر را برطرف کنید. روش اصلی برای حل هر گونه بحثی مصالحهای است که باید از هر دو طرف باشد. چون بدون مصالحه یا این بحث برای همیشه ادامه پیدا میکند یا یکی از طرفین بدون توجه به آنچه که دیگری میخواهد به بحث پایان میدهد.
*در بحثهای زناشویی اشتباهات خود را قبول کنید
قبول کردن اشتباه برای ما سخت است. اگر واقعا به آنچه که همسرتان را ناراحت کرده است دقت کنید، شاید بفهمید که او هم حق دارد. چیزهایی که اغلب همسر ما را ناراحت می کند، چیزهایی هستند که ما آنها را نادیده میگیریم. آماده بودن برای پذیرفتن اشتباه، میتواند همسران را به هم نزدیک کند. اگر شما اشتباه خود را قبول کنید، طرف مقابل هم اشتباه خود را قبول خواهد کرد.
*تفاوتهای فردی را بپذیریم
باور داشته باشیم که زن و شوهر از دو دنیای متفاوت هستند و راه رسیدن به آرامش، مدارا با تفاوتهای هم است مثل مدارا با اضطراب همسر، مدارا با کج خلقیهای همسر و مدارا با اختلاف سلیقههای همسر. البته این مدارا دو طرفه است و وظیفه زن و شوهر است که هر دو مداراگر باشند.
*رفتار مثبت داشته باشیم
تلاش کنیم رفتار ناشایست همسر را با رفتار نیکو دفع کنیم. هدف از این کار جذب همسر و افزایش صمیمیت بین زوجین است و هرگز معنای کوتاه آمدن و ذلت نیست. دفع بدی با خوبی و مدارا کردن با کج خلقی همسر کینه ها و بدی ها را از بین می رود. بدانید که دفع کج خلقی های همسر با رفتار نیک باعث جذب همسر کج خلق و زمینه تغییر و رشد وی به نقطه مطلوب خواهد شد.